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美容护肤小窍门女人怎样吃出嫩滑Q弹肌肤

发布时间:2019-12-05 05:58:02

美容护肤小窍门 女人怎样吃出嫩滑Q弹肌肤?

拥有细腻滑嫩的肌肤是每个女人的梦想,你知道该如何拥有好的肌肤状况吗?今天就为大家推荐4饮食法,帮助女人养出好肤色,够拥有嫩滑Q弹肌肤!

蛋白质摄入不足可致皮肤松弛

蛋白质是皮肤亮丽不可缺少的营养元素。蛋白质的主要生理作用是构成和更新人体组织。如果人体缺少蛋白质,一方面加速了水分的流失,另一方面还会使皮肤松弛,造成皮肤的干燥和光泽度下降。

同时,蛋白质是合成血红蛋白的重要养料,如果蛋白质长期摄入不足,不仅皮肤健康会受到影响,严重者甚至会引起贫血等病症的发生,对身体健康造成极度的影响。

果蔬维生素令皮肤润滑美白

水果和蔬菜中含有大量的维生素,而维生素与皮肤的健美也有着密不可分的作用。

维生素A可使皮肤润滑,保持其弹性,有防止皮肤衰老的作用,代表食品如动物肝脏、橙黄色蔬果、禽蛋、牛奶等。

维生素C是一种较强的还原剂,可使细胞色素及分子氧还原,具有还原美白的作用,维生素C可中和及抑制黑色素形成,对还原本质肤色有一定的作用,具有美白皮肤的效果。

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