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长期吃素需可防心血管疾病余姚生活网7z

发布时间:2019-07-16 02:18:16

  现在,人们都知道高血压、糖尿病这些富贵病与饮食习惯有很大关系,许多人为了健康长寿开始拒绝鸡鸭鱼肉,更有一大批人长期吃素食,不沾一点儿荤腥。据香港中文大学医学院近进行的一项研究证实,长期吃素的人其血管硬化的情况比正常人严重,而血管硬化会增加患冠心病和中风的机会。也容易导致素食者血压高。 素食者可以通过饮食调节来维持心脑血管健康,选择橄榄油作为烹调油,少吃红花油、葵花子油和棉子油,多食用由亚麻子油制成的膳食补充剂,另外橄榄、榛子、奶油果、杏仁、花生、山核桃等可以作为素食者的辅助食品。(叶子) 《北京青年报》 相关文章 其它功能 ● 我要投稿或推荐(预留功能) ● 余姚论坛情感版块 ● 余姚论坛文学版块

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